Kansalaisopiston rehtori Pia Boström ja liikuntaneuvoja Jennifer Storrank ovat järjestäjätiimin jäseniä.

Ilmoittautuminen Move Mix -liikuntapäivään alkaa

Move Mix -liikuntapäivään ilmoittautuminen on alkanut. Ilmoittaudu täyttämällä lomake Move Mix - Liikuntapäivä.

Aika: Lauantai 11.11 klo. 10.00 - 14.15.
Paikka: Sportis ja LKI Areena.
Osallistuminen on maksutonta. 
Lounaan hinta on 7 euro / henkilö (broilerisalaatti, leipä, juoma).

Päiväohjelma:

Pass 1 (10.00–10.20)

• Presidentens rörelseutmaning i LKI Arena/presidentin haaste LKI Areenassa, Nathalie Blomqvist.

Pass 2 (10.30–10.50)

• Uppvärmning i Sportis / alkulämmittely Sportiksessa, Coach Jonna.

Pass 3 (11.00–11.45), välj 1 alternativ / valitse 1 vaihtoehto:

• Gymträning/ salitreeni - Julia Byggmästar
• Zumba - Camilla Johansson
• Crossfit - Coach Jonna
• Rörlighetsträning / liikkuvuustreeni - Lena Lindström
• Coreträning / coretreeni - PT Mirella
• Löpteknik / juoksutekniikkaa - Andreas Forsman

Pass 4 (kl.12–12.45), välj 1 alternativ / valitse 1 vaihtoehto:

• Vuxenparkour / aikuisten parkouria - Jaana Grankull
• Stark med Johanna / Vahva Johannan kanssa - Johanna Hjulfors
• Festivalinspiration / festivaaliinspiraatiota- Lena Lindström & Pia Boström
• Gymträning / salitreeni - Julia Byggmästar
• Coreträning/ coretreeni - PT Mirella
• Löpteknik / juoksutekniikkaa - Andreas Forsman

Pass 5 (kl.13.30–14.15), välj 1 alternativ / valitse 1 vaihtoehto

• Stretch / venyttely - Jaana Grankull
• Pilates - Lena Lindström

Paikkoja on rajoitettu määrä, joten ilmoittaudu mahdollisimman pian varmistaaksesi, että pääset mukaan.

Ohjelma PDF-muodossa, 127, KB